― 実は家の中が最も注意が必要です ―
冬になると、転倒による骨折で受診される方が増えてきます。
転倒というと屋外を想像される方が多いのですが、実際には自宅の中で起こるケースが少なくありません。
寒い季節は、日常生活の中に転倒のリスクが潜んでいます。
■ 冬の生活と転倒リスク
冬は、寒さの影響で体がこわばりやすく、動き出しが不安定になります。
また、生活環境の中にも注意すべき場面があります。
- こたつから立ち上がるとき
- 室内の小さな段差
- 靴下やスリッパによるすべり
- 夜間のトイレ移動
慣れた家の中であっても、こうした場面が転倒につながることがあります。
■ 大腿骨近位部骨折に注意
自宅内での転倒で多くみられるのが、
太ももの付け根（大腿骨近位部）の骨折です。
この骨折は、手術や入院が必要になることも多く、
その後の歩行や日常生活に影響を及ぼす場合があります。
■ 骨折の背景にある「骨粗鬆症」
転倒したすべての方が骨折するわけではありません。
骨折の起こりやすさには、骨の強さが大きく関係しています。
骨粗鬆症は、痛みなどの自覚症状がほとんどなく、
気づかないうちに骨がもろくなっていることがあります。
■ 骨密度検査で骨の状態を確認しましょう
骨の状態を把握するためには、骨密度検査が有効です。
現在の骨の強さを知ることで、
- 骨折のリスク評価
- 必要に応じた治療や生活指導
- 将来の骨折予防
につなげることができます。
■ 冬を安心して過ごすために
- 最近つまずくことが増えた
- 背が縮んだと感じる
- ご家族に骨折の経験がある
このような方は、一度骨の状態を確認してみることをおすすめします。
転倒予防と骨の健康管理を意識し、
この冬も安心して日常生活を送りましょう。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
